每個人的心理節律、工作節律各不相同，如果留心，你總可以找到適合你一周的周期規律，應時而動，從而將效率發揮至極致。必要的時候，同事、上司、下屬、客戶、供應商一周的節奏規律也可以成為你了解的內容。選擇在恰當的時間找恰當的人辦恰當的事。

既然有討厭的那一天，就必然會有你喜歡的那天——別讓日子掌控了你，而是應該讓聰明的你，掌握自己的情緒波動和對日子的喜好，在最有效率的那天，做出最有成就感的工作效率。還有個愉悅小建議，投自己所好，在你最煩躁的那天，給自己一個開心的理由——也許是一份最愛的下午茶，或許是期待下班見一位好友，再或者是約好家人去買件衣服……日子總在那里流逝，不緊不慢，但我們有能力把生活變得更有滋味些。

　　星期一

　　非誠勿擾

　　星期一綜合癥、星期二認命癥、星期三亢奮癥、星期四倦怠癥、星期五振奮癥……一周5個工作日，白領天天有情緒。據英國《金融時報》報道，加拿大心理學家曾作過一個有趣的研究，根據人一周的行為規律畫出了一幅一周工作節律圖，她認為，人的一周是有規律性的。周一到周五，工作節律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，態度和行為比較激進；一周的后半部，人的精力逐漸下降，卻也更易通融。那么武漢的白領，一周5天工作日又最煩哪一天又該怎么辦？晨報記者為你做一個小調查。

　　日前，針對職場人群做的調查顯示，42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。作為一周工作的開始，有人說，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調節過來，一下子從休閑狀態切換到工作狀態，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的“星期一綜合癥”，一周工作的開始如此令人懊惱。據了解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……

　　“最煩周一”白領代表：小崔，23歲，男，銷售助理

　　剛經過一個快樂的周末，誰有心思馬上投入工作��？而且這一天拜見客戶，人家也顯得不耐煩。很多單位有很多工作都是星期一做決定，牽涉到的個人或部門，就會感覺到比平時的壓力要大一些，精神也相對緊張一些。客戶的情緒發泄到我們這些做銷售的身上，我們自然更不爽。

　　“星期一綜合癥”甚至已經影響到我周日的睡眠情緒了，我在星期天就開始為星期一的煩惱擔心了：起床、上班、干活。思前想后，無法安然入睡……尤其是想到，這一工作就是五天，唉，太漫長了。

　　星期二

　　牛仔很忙

　　剛剛挨過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡，有社會學家調查研究表明：人們通常認為周一是整周中最糟糕的一天，但現在看來似乎不是這樣。部分白領會輕松度過周一。他們和同事閑扯周末趣聞，同時調整精力準備進入工作狀態。到了周二，他們開始走出閑散狀態，著手處理遺留的電子郵件，安排本周工作計劃，壓力也隨之而來，工作量和壓力水平都將達到峰值。調查顯示，大部分人在周二通常會放棄午休時間，加緊干活。

　　“最煩周二”白領代表：露絲，26歲，女，文員

　　我的工作，很大部分是根據我們策劃部的工作節奏而進行。設計師們忙碌，我就忙碌，需要整理的材料更多。周一的時候，他們仿佛還沒有進入狀態，一到了周二，客戶催，老板罵，他們也開始緊張忙碌起來，滿天飛的材料都需要我來編號整理，忙得一塌糊涂。連男友都會抱怨：“為什么你一到了周二，脾氣就這么壞？”天啊，讓他試試一整天都被人呼來喊去的打雜，不暴躁才怪。

　　星期三

　　超人總動員

　　星期三是一周的轉折，延續了星期二的忙碌，周三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時，周三處在一周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經遠去，而下一個周末似乎還遙遙無期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會出現下滑。

　　“最煩周三”白領代表：北北，25歲，女，文案

　　曾經看過一個說法，“最幸福的事兒，就是把周五當做了周三，翻看日歷時，才得到這樣的驚喜——馬上可以休周末啦！”我可從未獲得過這樣的“幸福”，相反，常常夢想周三就是周五，但，在做白日夢的時候，老板就無情地走過來呵斥：方案怎么還沒做完？尷尬的周三，一周過了一半，想到還有遙遙無期的兩天，就覺得特沒勁。反正事情也不是一天做完的……這種感覺不是煩躁，而是無望又懶散，提不起勁。

星期四

　　黎明前的黑暗

　　在經過了前三天高效率的工作、高強度的加班后，職場人士都已經身心疲憊，生理和心理都受到挑戰，有人說，星期四屬于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點往往是最難熬的時候，跨過這道坎，便又海闊天空了。

　　“最煩周四”白領代表：品卡，31歲，男，調查員

　　周四到了，就意味著，我必須把這周沒有完成的工作，都安排到明天，僅剩的一天內完成。對于有拖拉習慣的我來說，這些事情讓人壓得喘不過氣來。我只能暗暗祈禱，明天約見的調查客戶不會放我的鴿子，并且希望他們能配合搞定我這周所有的調查工作——否則，等到下周一，我只能在業務討論會上挨批了！

　　星期五

　　勝利大逃亡

　　星期五了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數量、質量上是否比平時都要高？一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易OK。如果你是個最不情愿加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚嘆：“時間過得真快�。�”

　　“最煩周五”白領代表：杜飛，35歲，男，辦公室主管

　　所有的上班族，應該沒有不喜歡周五的吧？但事實上，作為主管，就最怕周五。這個時候，部門所有員工都處于歡喜地等待下班的狀態，他們無心做事，只想時鐘快點走。他們期待的是一個周末，而我期待的是在周五的下午，來個業績沖刺。員工的懈怠，永遠是老板最頭痛的問題！